スルスルこうそ飲むタイミング

スルスルこうその特徴

【スルスルこうその飲み方】飲むタイミングや飲む量について

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スルスルこうそは医薬品ではないので、飲むタイミングや用量が定められているわけではありません。

しかし、飲み方や飲むタイミングを意識することで、より効率的に酵素を摂取することができます。

このページでは、スルスルこうそを飲む時間帯や、1日に飲む適切な量について解説します。

スルスルこうその飲み方「1日数回に分けて飲む」

食事が朝・昼・夜に分けて食べるように、スルスルこうそも数回に分けて飲むのが理想です。

1日に2粒飲む人なら、朝と夜の2回にわけて飲むかたちですね。

一定間隔を置いて飲むことで、常に基礎代謝を高い状態にし、"痩せやすい状態"をキープします。

スルスルこうそはいつ飲む?理想の時間帯とは

スルスルこうそを飲むタイミングは、食事の前後がおすすめです。

なぜなら、スルスルこうそには炭水化物を分解する成分が含まれているため。摂取した食事のなかで"太りやすい要素"を直ちに取り除く効果が期待できます。

スルスルこうそを飲むタイミングは食前と食後ではどっちがいい?

スルスルこうその効果を最大限活かすには、食前30分前に飲むほうがいいと言われています。

胃に何もない状態であらかじめ飲んでおくことで、消化・分解作用をスムーズに発揮できるからです。

とはいえ、食後に飲んでも意味がないというわけではありません。

食後すぐであれば、充分な消化作用を期待できるでしょう。

カプセルが溶けるまで30分ほどのタイムラグがあるので、そこを計算に入れつつ食事とほぼ同時に酵素を摂取するようにしましょう。

スルスルこうそを一回で飲む量は何粒が適量?

スルスルこうそは薬品ではないので、飲みすぎたからといって副作用が出るなどの心配はありません。

しかし、乳酸菌が含まれているためあまりに飲みすぎるとお腹がゆるくなる可能性はあります。

だからと言って、1日に1粒だけだとそのぶん効果も薄くなります。

スルスルこうそを飲んでいる人の多くは、1日に2〜4粒程度。これぐらいの量であれば、必要分の酵素を摂取できていると言えるでしょう。

さらに、食べすぎた日や、飲みすぎてしまった日などは1粒プラスするなど、身体の状態によって加減するのがいいですね。

スルスルこうそは水かぬるま湯で飲む!併用不可の飲み合わせは?

酵素は熱に弱く、48℃以上の温度では死活するとも言われています。また、カフェインとの飲み合わせも悪く、充分な効果が得られない可能性があるので、熱々のお茶やコーヒーと飲むのは避けましょう。

水やぬるま湯でスルスルこうそを飲むのが一番理想的ですね。

また、サプリメントは医薬ではなく、栄養補助食品なので身体に異常をきたすことは基本的にありませんが、薬と併用する場合は念のため医師に相談することをおすすめします。

スルスル酵素は食事制限やファスティングは不要!

スルスルこうそを飲んでいるなら、余計な食事制限は必要ありません。

むしろ無茶な食事制限をするぐらいなら、気にせず普通にご飯を食べたほうがいいです。ヘタに我慢することはストレスの原因になり、ダイエット自体を断念してしまうことにつながってしまうからです。

ファスティング(断食)に関しても同じで、一時的に急激に痩せるよりも、じっくりと確実に痩せていくほうがリバウンドのリスクを避けられます。

もちろん、スルスルこうそを飲んでいるからと言って暴飲暴食してしまっては意味がありません。お菓子やジュースなど、太る原因になる食べ物は極力控えるようにしましょう。

スルスル酵素を飲めば運動はいらない?

残念ながらスルスルこうそを飲んでゴロゴロしているだけで、お腹は凹んでいきません。それはもはや栄養補助食品ではなく、怪しいクスリです。

適度な食事と充分な睡眠という大前提があってこそ、スルスルこうそのサポートが生きてきます。そしてもちろん運動と併用すれば、それだけ早く痩せることができます。

とは言え、週に何度もジムに通ったり、毎朝ジョギングを続ける必要はありません。そんな努力ができるなら、最初から酵素サプリなんてなくても痩せられます。

最低限の運動として、1日10分〜15分は歩くことを心がけましょう。普段自転車を使う人は徒歩に切り替えてみたり、近くのスーパーに買い物に行くときにちょっと回り道をすれば簡単に達成できる目標です。

最近では、万歩計のアプリをダウンロードしてスマホで毎日の歩数を見ることができます(iPhoneだと最初から入っている「ヘルスケア」アプリで見れます!)。

歩数にして2500歩を目標として、これを毎日続けることでスルスルこうその効果が大きく変わってきます。

お酒を飲む前にスルスルこうそを飲むと二日酔いの予防にも

スルスルこうそは、二日酔いにも効くと言われています。

お酒を飲む前にサプリを飲んでおくことで、アルコールの分解を通常より早めてくれます。

飲酒前にスルスルこうそを飲むのを忘れてしまった場合は、お酒を飲んだあとからでもOK。

寝る前にスルスルこうそを飲むのと飲まないのとでは、次の日のアルコールの残り方が変わってきますよ。

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